



+Gratis Creatin
Core CREAPURE® Creatin 500g
"Patentiertes Kreatin für mehr Trainingsperformance"inkl. MwSt. zzgl. Versand
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Nährwertangaben
| Per 100 Gramm | Per Portion (10.0 g) | |
| Brennwert kcal | 100 kcal | 10 kcal |
| Fett | 1.0 g | 0.1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.0 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 1.0 g | 0.1 g |
| davon Zucker | 1.0 g | 0.1 g |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 0.1 g |
| Eiweiss | 1.0 g (1.02** g) | 0.1 g (0.1** g) |
| Salz | 1.0 g | 0.1 g |
| Pro 100 g | Pro Portion (5.000 mg) | |
| Creatin Monohydrat | 100 g | 5.000 mg |
| – davon Creatin | 88 g | 4.400 mg |
Der Wert in den Klammern ist der wissenschaftliche Wert Stickstoff * 6,38.
Leider geben viele Hersteller den "falschen" Wert auf ihren Produkten an, damit du transparent vergleichen kannst, geben wir dir beide Werte!
Zutaten & Allergene
Einnahmeempfehlung
Analysen
Beschreibung
Creapure®: Creatin Monohydrat aus Deutschland
Creapure® ist der Markenname für ein Creatin Monohydrat, das von der AlzChem Trostberg GmbH in Deutschland hergestellt wird. Wir setzen es mit offizieller Lizenz ein (Lizenznummer 19SN14). Chemisch ist es Monohydrat, der Unterschied liegt in Herkunft und Reinheitsprüfung.- Leistung im Training: Creatin erhöht die körperliche Leistung bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Trainingseinheiten. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Creatin ein. Die Aussage gilt für Erwachsene, die hochintensiv trainieren.
- Herkunft: Creatin Monohydrat aus deutscher Herstellung, mit offizieller Creapure®-Lizenz.
- Nachvollziehbare Qualität: Für jede Charge gibt es eine eigene Analyse. Du findest sie auf unserer Analysen-Seite.
- Ergiebig: 500 g reichen bei 5 g pro Tag für 100 Portionen.
Was ist Creapure®?
Creapure® ist ein Markenrohstoff: ein Creatin Monohydrat aus deutscher Herstellung (AlzChem Trostberg GmbH). Wir verwenden es mit der Lizenznummer 19SN14.
Ist Creapure® besser als normales Creatin Monohydrat?
Chemisch ist Creapure® Creatin Monohydrat. Einen belegten Unterschied bei der Wirkung gibt es nicht. Der Unterschied liegt in Herkunft und Reinheitsprüfung. Wenn dir das wichtig ist, ist Creapure® die passende Wahl.
Wie dosiere ich Creapure®?
Üblich sind 3–5 g pro Tag, das ist etwa ein gestrichener Teelöffel. Du rührst das Pulver in Wasser oder in deinen Shake. Deine persönliche Menge, mit oder ohne Ladephase, berechnest du mit unserem Kreatin-Rechner.
Muss ich eine Ladephase machen?
Nicht zwingend. Mit 3–5 g täglich kommst du auch ohne Aufladen aus. Wenn du aufladen möchtest, teile die Menge in mehrere kleine Portionen auf.
Wann nehme ich Creapure® am besten ein?
Der Zeitpunkt ist zweitrangig, entscheidend ist die regelmäßige Einnahme. Du nimmst es täglich, auch an trainingsfreien Tagen, am besten mit einer Mahlzeit oder einem Getränk.
Verursacht Creapure® Wassereinlagerungen?
Zu Beginn kann das Körpergewicht leicht steigen, weil die Muskelzellen mehr Wasser speichern. Bei 3–5 g täglich ist der Effekt gering.
Ist Creapure® sicher für Nieren und Herz?
Bei gesunden Erwachsenen wird Creatin Monohydrat in der üblichen Menge in der Regel gut vertragen. Einen belegten Nierenschaden oder Blutdruckanstieg bei Gesunden haben wir nicht gefunden. Eine ausführliche Übersicht mit Quellen findest du im Artikel Creatin Nebenwirkungen.
Wer sollte vor der Einnahme einen Arzt fragen?
Personen mit Nierenerkrankung oder Bluthochdruck, Schwangere und Stillende sowie alle, die Dauermedikation nehmen. Für Kinder und Jugendliche sprechen wir keine Empfehlung aus.
Was ist der Unterschied zu Creatin Monohydrat und HydroCreat?
Unser Core Creatin Monohydrat ist die Variante ohne Markenrohstoff, HydroCreat enthält Creatin HCl in Kapselform. Alle Details findest du im Vergleich Creatin Formen im Vergleich.
