Pudding-Oats

Pudding-Oats mit Beeren

(ca. 250 Kcal/21g Protein)

Zutaten:

• 30gr zarte Haferflocken
• 7gr Pudding-Pulver
• Wasser nach Gefühl ca. 250ml
• 100ml Mandelmilch
• 1 Scoop Flasty Vanillakilla
• 150gr Magerquark
• Obst nach Wahl

Zubereitung:

• Das Wasser und Haferflocken in eine große Mikrowellen-taugliche Schüssel geben.
• Puddingpulver, Flasty und Mandelmilch mit dem Schneebesen unterrühren.
• Für 3 Minuten in die Mikrowelle stellen, umrühren und weitere 2 Minuten in die Mikrowelle.
• Dann für mindestens 10 Minuten stehen lassen (draußen oder im Kühlschrank).
• Den Quark unterrühren
• Mit dem Lieblingsobst toppen. Fertig!

Dieses Rezept wurde kreiert von @ms_outstanding