The Fitness Planner, dein Trainingstagebuch


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Beschreibung

  Track your Success - The Fitness Planner

 

Dieses Jahr will ich auf jeden Fall die 140 kg beim Bankdrücken knacken!

Gesagt! Aber auch getan? Wir kennen das Alle. Die ersten 2 Wochen gehst Du noch zielstrebig nach Plan vor, aber dann war da das anstrengende Meeting auf der Arbeit, der nervige Stau auf dem Weg zum Gym und die Schwiegereltern haben auch noch ihren Besuch angekündigt. Und plötzlich gehst du ins Gym, hebst hier mal ein bißchen, drückst da mal ein wenig, weißt aber gar nicht mehr genau, wo das alles hinführen soll. Dein Kraftzuwachs stagniert. An dem Umfang deines Bizeps hat sich seit Wochen nichts getan. Und deine Motivation hängt bei 0,0!

Das hat jetzt ein Ende. The Fitness Planner ist dein neuer, motivierender Trainingspartner fürs neue Jahr. Ganze 6 Monate unterstützt er Dich bei allem, was für deinen Erfolg im Kraftsport entscheidend ist: 

  • Deine Ziele
  • Deine Trainingsplanung
  • Deine Ernährung
  • Deine Motivation
  • Und vor allem: dein Mindset!

Aber ist der Vorteil von The Fitness Planner und wie ist er aufgebaut? 

Klar, kannst du mit einem einfachen Kladdebuch ins Gym gehen und dort alles aufschreiben. Aber dann wird es Dir genauso gehen, wie mit den 140 kg. Die ersten Wochen geht das gut und dann lässt Du es schleifen, weil der Kopf wieder so voll ist, mit den Problemen des Alltags. 

Hier gibt dir ´The Fitness Planner´ mit seinem hochwertigen, und mit Liebe zum Detail, gestalteten Layout, eine optimale Hilfestellung.  Er beinhaltet ein Trainings- und Ernährungstagebuch, wo du alle deine Erfolge, und Vorhaben, schwarz auf weiß, notieren kannst. 

Die 4-Wochen-Intervalle sind wie folgt aufgebaut:

  • 2 Seiten für Mindset-Training 
  • 2 Seiten für Fitness-Check-Up und sportliche Ziele
  • jede Woche 2 Seiten Meal-Prep-Plan
  • jede Woche 4 Seiten Trainingsplan
  • 1 Seite Fazit und Erfolgsanalyse
  • genug Platz für eigene Notizen und eigene Fotos

So wirst du täglich motiviert, deine  Ziele nicht aus den Augen zu verlieren und kommst ihnen jeden Tag ein Stück näher.

 

Was unterscheidet The Fitness Planner von einem normalen Trainingstagebuch?

Ich will 3 Kilo abnehmen!  

Ich will endlich mal 5 km in 30 min  laufen! 

Ich will endlich 10 saubere Klimmzüge schaffen.

Die Liste der Ziele ist lang. Umgesetzt wird davon meist nicht mal ein Einziges! Woran das liegt? 

Ein Ziel zu Erreichen hängt maßgeblich vom richtigen Mindset ab und dem Bewusstsein, warum man es überhaupt erreichen will! 

Deswegen widmet sich der Fitness Planner, statt sich allein auf das Training zu fokussieren, der Förderung und Entwicklung deines positiven Mindsets. Und wie soll das funktionieren? 

The Fitness Planner hilft dir jeden Monat folgende Punkte und Fragen zu visualisieren, welcher der Förderung deiner positiven Gedanken dienen und dich so deinem Ziel näher bringen:

  • welches Ziel verfolge ich
  • welche meiner Gewohnheiten und Aktivitäten fördern diese Ziele
  • welche meiner Gewohnheiten und Aktivitäten stehen meinen Zielen im Weg
  • wofür bist du dankbar
  • womit möchtest du dich diesen Monat belohnen
  • was hast du erreicht und worauf kannst du stolz sein

So schaffst du es, Dir ein positives Denken rund um dein Ziel aufzubauen und weiterhin motiviert am Ball zu bleiben! 

P.S: Was dir auch The Fitness Planner nicht abnehmen kann...

Leg endlich los! Du hast doch aus dem Grund bis hier gelesen, dass du deine Ziele nun angehen willst. Also hole Dir jetzt The Fitness Planner, stecke dir deine persönlichen Ziele und gehe es endlich an! 

Bewertungen

5/5

3 Sterne
2 Sterne
1 Stern

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Wichtig!
5 von 5

Für mich ein sehr unterschätztes Trainingsinstrument!
Wer Progress machen will muss sich steigern und wer weis schon in jeder Übung wieviel wie oft und mit welchen Pausen er welches Gewicht bewegt hat?!
Klare Empfehlung, wer im HIT System unterwegs ist sollte unbedingt so ein Buch benutzen.
Das hier hat Sinob wirklich gut gemacht. Sehr übersichtlich und schnell nachzuschlagen.
Definitiv ein wichtiges Utensil!

Luca S., 08.07.2020
Dorian Yates Style!
5 von 5

Meiner Meinung nach wird es total unterschätzt ein Trainingstagebuch zu führen.
Wenn man sich stetig verbessern und Progression erzielen will, dann muss man wissen was man letzte Woche geschafft hat um das ganze zu toppen.
Hier in dem Buch ist alles vorgekennzeichnet und man muss nur noch eintragen.
Echt sehr cool gemacht, gönnt euch und probiert es mal aus.

Laura S., 29.06.2020
Echt coole Sache!
5 von 5

Echt cooles Gimmek.
Hab vorher immer auf Zetteln geschrieben um den maximalen Erfolg rauszuholen und mein Training festzuhalten.
Ist zwar nicht notwendig das Buch aber es ist echt super gemacht und sieht cool aus.
Hab’s mir einfach mal bestellt und es macht mir riesig Freude.
Kann man sich mal gönnen.

Christian E., 12.06.2020
Super Sache!
5 von 5

Gut diese ganze Meal Prep und Notizen Seiten nutze i ich nicht aber der Trainings Plan ist echt mal super!
Trainiere jetzt einen Monat damit und bin viel Fokussierter und Motivierter und mache auch bessere Fortschritte weil ich jetzt genau weiß wieviel Gewicht ich aktuell bei jedem Gerät oder Übung habe.
Vorher war ich da ziemlich verpeilt

Virginia M., 24.01.2020
Super übersichtlich und durchdacht doch ausbaufähig
4 von 5

Außer eine Spalte für Reps in Summe ist es ein super Tool für jeden Trainierenden

markus g., 25.12.2019

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